Głównym celem inicjatywy było wsparcie dzieci w wieku 9-12 lat w rozwijaniu umiejętności radzenia sobie z emocjami, stresem oraz wyzwaniami, które niesie współczesne życie. Dzięki warsztatom opartym na metodzie mindfulness dzieci miały okazję odkrywać, jak znajdować spokój, budować samoświadomość i poprawiać swoje relacje z innymi.

W ramach projektu odbyło się osiem warsztatów prowadzonych przez certyfikowaną trenerkę uważności Aleksandrę Gontarz, specjalizującą się w pracy z dziećmi metodą Eline Snel. Każde zajęcia były okazją do praktykowania uważności poprzez zabawy, ćwiczenia oddechowe i techniki wspierające koncentrację.

Dzięki udziałowi w warsztatach dzieci:

• Rozwinęły umiejętność koncentracji i skupienia
• Zwiększyły pewność siebie
• Nauczyły się radzenia sobie z trudnymi emocjami, takimi jak złość, smutek czy lęk.
• Zyskały większą samoświadomość, co pozwala im lepiej rozumieć swoje reakcje i potrzeby.
• Poczuły wewnętrzny spokój, dzięki czemu łatwiej odnajdują harmonię w relacjach z rówieśnikami i rodziną.

Jednym z najczęściej podkreślanych przez rodziców efektów była poprawa w umiejętności wyrażania emocji przez dzieci oraz większa otwartość w rozmowach o swoich przeżyciach.

Integralną częścią projektu była kampania informacyjna, która obejmowała plakaty, ulotki oraz spotkanie dla rodziców. Podczas spotkania uczestnicy mieli okazję poznać ideę uważności, dowiedzieć się, jak praktyki mindfulness mogą wspierać rozwój emocjonalny dzieci oraz nauczyć się prostych technik, które mogą stosować w domu.

Rodzice chętnie dzielili się swoimi spostrzeżeniami, podkreślając, że projekt pomógł im lepiej rozumieć potrzeby ich dzieci i dostrzec, jak ważne jest wspieranie ich w radzeniu sobie z codziennym stresem.

Działanie możliwe dzięki współpracy

Projekt "Uwaga, to działa!" został zrealizowany dzięki wsparciu Fundacji Fundusz Lokalny Ziemi Biłgorajskiej oraz Szkoły Podstawowej nr 5 w Biłgoraju, które wsparły organizację wydarzeń.

Uważność na przyszłość

Projekt zakończył się, ale jego efekty będą trwały znacznie dłużej. Biłgorajska Rada Kobiet zapowiada, że chce kontynuować działania na rzecz promowania uważności wśród dzieci i dorosłych, aby wspierać rozwój emocjonalny kolejnych pokoleń.

Dzięki takim inicjatywom jak "Uwaga, to działa!", społeczność lokalna ma szansę budować silniejsze, bardziej świadome i zintegrowane relacje - a to inwestycja, która przynosi korzyści wszystkim.

Projekt realizowany jest dzięki dofinansowaniu Narodowego Instytutu Wolności - Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego, w ramach Rządowego Programu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich NOWEFIO na lata 2021-2030.